三寒四温にご用心。気温差アレルギー？

私、血液検査済で、花粉症じゃないんですが、

毎年春先になると、

肌のカブレ、鼻水、涙目、ノドの痛み

に悩まされております。

実は私同様、

検査をしたらアレルギーじゃないはずなのに、

季節の変わり目に不調が起こるって人は多いんです。

実はこの原因は「寒暖の差」にあります。

特に「一日の気温差が10度以上あると、

自律神経が乱れやすい」と言われています。

自律神経の乱れはアレルギー反応を起こしやすくなるほか、

倦怠感や頭痛なども引き起こします。

「春うつ」という言葉があるように、

この時期の寒暖差で自律神経が乱れると、

軽いうつ症状のようなものが出る人もいるほどです。

女性には「更年期障害」というものがありますよね？

あれは更年期(40～50代)の時に起こる自律神経失調症のことです。

「更年期」とは「思春期」とかと同じく

年代を表す言葉で、

「更年期」=「更年期障害」ではありません。

「更年期障害」が起こらないまま、

平和に「更年期」を過ごし「老年期」になる人もいます。

更年期障害に代表されるような症状が

「更年期」以外の年代で出れば、

それは「自律神経失調症」と診断されます。

そんなわけで、この時期、

寒暖の差によって、

アレルギー反応がひどく出ている方もいます。

「私もアレルギー検査してもひっかかってないのにな～」

と、いう方は自律神経の乱れが原因かもしれません。

今回の動画では

自律神経の乱れを整えると言われる「爪もみ」をご紹介しています。

・親指→肺などの呼吸器

・人差し指→胃や腸などの消化器

・中指→耳

・薬指→交感神経を刺激するので押さえません

（軽いうつや低血糖、だるい・眠い等の症状の時には押してみてください)

・小指→心臓や腎臓などの循環器

是非一度やってみてください。